Embodying Meditation

Die Meditation führt dazu, dass Sie die Ausdauer Ihrer Konzentration verbessern. Wenn Sie durch die verschiedenen Ansätze der Praxis geführt werden, schaffen Sie es, die Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu vergrößern und zu verlängern. Ihr Bewusstsein entwickelt sich weiter und gewinnt an Klarheit, Gewandtheit und Leichtigkeit.

Inzwischen haben Sie genug Autorität über Ihren Geist, dass es Ihnen leicht fällt, sich auf ein Objekt oder ein Wort zu konzentrieren. Durch regelmäßiges Meditieren ist Ihr Bewusstsein immer stärker geworden, so dass es Ihnen nicht schwer fällt, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren. Fazit: Während Sie früher eher sparsam, allmählich bis zu längeren Minuten unentwegt über das Bild oder den Drei-Wort-Spruch nachdenken konnten, halten Sie Ihren meditativen Zustand nun endlich ununterbrochen für viel längere Zeit aufrecht, möglicherweise bis zu einer Stunde.

Sie fragen sich vielleicht, was die Meditation noch zu bieten hat?

Fokussierte Aufmerksamkeit → Mühelose Meditation → Meditative Vertiefung

Kurz gesagt - ein letztes Kapitel der totalen Glückseligkeit.

Ausgehend von der Ebene der konzentrierten Aufmerksamkeit sind Sie mühelos zur Meditation übergegangen. Was Sie jetzt erwartet, ist das Erreichen der meditativen Vertiefung – ein Zustand vollkommenen Bewusstseins. Diese letzte Bewusstseinsstufe unterscheidet sich von den beiden vorangegangenen Avataren durch ihre Reinheit. Stellen Sie sich vor, Sie führen in den ersten beiden Phasen einen Destillationsprozess durch: Sieden (fokussierte Aufmerksamkeit) und Kondensieren (mühelose Meditation) Ihres Geistes, um zum Endergebnis eines Bewusstseins in seiner reinsten und konzentriertesten Form in der meditativen Vertiefung zu gelangen.

Betrachten Sie die meditative Vertiefung als einen der Höhepunkte Ihrer Reise zur Selbstfindung und Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ein Gipfel, den es zu erklimmen gilt und an dem man sich festhalten kann, auf einer kontinuierlichen, unidirektionalen Reise zur Besserung, zum Nirwana und zur spirituellen Vertiefung.

Wie sieht die nächste Stufe der Meditation aus?

Im höchsten meditativen Zustand strebt der Meditierende eine vollständige Assimilation an. Hier werden Sie ganz und gar Ihrer Philosophien, Ihrer lebenslangen Ideologien, Ihrer Angst, Ihres Zorns und sogar Ihres Glücks beraubt. Ja … in diesem höchsten Grad gibt es keine abschweifenden Gedanken, die in Ihren Geist eindringen. Es ist ein Zustand des Nichts, in dem Ihr Zustand des verfeinerten Bewusstseins alles ist. Sie denken nicht einmal an dieses Nichts, denn dann laufen Sie Gefahr, das Nichts zu Ihrem Gegenstand zu machen.

An diesem Punkt gibt es keinen Unterschied zwischen einem Gegenstand oder Worten und Ihnen. Ihr seid beide gleich. Das ist ein Zeichen dafür, dass alle Sinne zum Stillstand gekommen sind und dass sich die anderen Botschaften des Gehirns, die über die anderen Sinnesorgane laufen, nun auf den Verstand konzentrieren. Das Objekt/oder die Worte stehen vollständig unter Ihrer mentalen Kontrolle.

Einfach ausgedrückt, es wird kein Objekt/kein Mantra mehr zwischen Ihnen und Ihrem inneren Selbst stehen... nur Ihr erhöhtes Bewusstsein. Es ist ein Zustand, in dem Sie nicht nur keine Gedanken haben, sondern auch keinen Körper. Auch Ihr Atem wäre verschwunden. Alles, was zurückbleiben würde, wäre Ihr nacktes Bewusstsein.

Mit anderen Worten: Ihr Bewusstsein, der eigentliche Meditationsprozess und das Objekt/Mantra sind zu einer Einheit verschmolzen.

In diesem Zenit sind Sie sich des „Ich“ in Ihnen nicht mehr bewusst. Dieser meditative Zustand hilft Ihnen, einen tieferen Anker als die Reaktivität Ihres Egos zu finden. Mit der Auflösung des „Ichs“ wird Ihr inneres Heiligtum, das bis dahin unentdeckt war, zu Ihrem Schutzschild vor den Äußerlichkeiten der äußeren Welt.

Meditative Vertiefung gibt Ihnen wirklich Kraft... jetzt erkennen Sie, wie viel voller und größer Sie als Mensch sind als das, was Sie vorher dachten oder fühlten. Die Meditation durchdringt allmählich jede Nanosekunde Ihres Lebens, indem sie zu einem integralen Bestandteil jedes wachen Moments wird.

Wenn Sie Meditation leben, schlafen, atmen und gehen, verkörpern Sie sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell. Ein Gefühl der permanenten Ruhe beginnt Sie zu bestimmen. Das ständige Auf und Ab Ihrer Emotionen in den beiden vorangegangenen Teilen der Meditation kommt nun vollständig zum Stillstand. In der völligen Abwesenheit des Egos spüren Sie ein weises Mitgefühl für Ihre Mitmenschen. Ihre gestärkten Körperzellen führen zu weniger körperlichen Schmerzen, niedrigerem Blutdruck und Depressionen. Der präfrontale Kortex Ihres Gehirns, der für Aufmerksamkeit, Persönlichkeit, Emotionen, Erinnerungen und Wohlfühlchemikalien zuständig ist, schaltet auf Dauerbetrieb - das heißt, Sie sind glücklicher und haben eine gesunde Einstellung.

Wenn Sie sich schließlich mit Ihrem inneren Geist vereint haben, werden Sie eine tiefere Liebe zu sich selbst entwickeln - und zu der Welt, in der Sie leben.

Wie sehr uns auch die Vorstellung einer linearen, einfachen, direkten, progressiven Linie zur meditativen Vertiefung gefallen mag, als ob unser Bewusstsein Schritt für Schritt im Laufe der Zeit bearbeitet werden könnte. Viele große Meister erinnern uns daran, bescheiden zu sein und zu akzeptieren, dass der Fortschritt, den wir machen, zwar in eine Richtung geht - und zwar in eine positive Richtung -, dass wir ihn aber auf kleinen Rundwegen und nicht auf einer geraden Linie erreichen.  Und dass wir danach streben, dieses Paradies zu erreichen.