Systemische Familientherapie: Was die Forschung sagt

Laut einigen Studien kann systemische Therapie gedrückte Stimmung Erwachsener lindern. Britische Leitlinien nennen Familientherapie meist für junge Menschen.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine Gesprächstherapie, die Sie im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen betrachtet. Oft kommen Familienmitglieder oder Ihre Partnerin oder Ihr Partner dazu, damit Sie lernen, besser miteinander zu sprechen und einander zu unterstützen.

Was die Forschung sagt

• Für junge Menschen mit gedrückter Stimmung: Für junge Menschen: Britische Leitlinien nennen Familientherapie, auch systemische Formen, unter den Optionen bei Depressionen von Kindern und Jugendlichen. Gute Belege, dass es hilft · NICE, 2019
• Gedrückte Stimmung: Eine deutsche Übersichtsarbeit zu 6 Studien fand Hinweise, dass systemische Therapie Depressionen bei Erwachsenen lindern kann. Die Aussagesicherheit ist gering; britische Leitlinien nennen sie nicht. Einige Belege, dass es helfen kann · IQWiG, 2017 · IQWiG, 2023
• Sorgen und Ängste: Eine deutsche Übersichtsarbeit zu 4 Studien fand Hinweise auf einen Nutzen bei Ängsten, aber in einem Vergleich schnitt eine psychodynamische Langzeittherapie besser ab. Begrenzte Belege · IQWiG, 2017
• Stress, Trauer, Schlaf, Wechseljahre, Schmerzen: In den von uns genutzten Quellen für diese Anliegen nicht untersucht. Laut NHS können Gesprächstherapien helfen, wenn Stress Ihr Leben beeinträchtigt. Noch keine guten Belege · NHS, 2026

Mehr zu jedem Anliegen: Stimmung aufhellen · Ruhiger werden

Ist es sicher?

Wenn sich der Umgang in der Familie verändert, kann das eine Zeit lang zu Spannungen führen; sprechen Sie das bei Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten an. Prüfen Sie, ob eine private Therapeutin oder ein privater Therapeut in einem Register steht, das von der Professional Standards Authority anerkannt ist. IQWiG, 2023 · NHS, 2025

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.