Integrative Beratung: Was die Forschung sagt

Integrative Therapie mischt Methoden und ist als Ganzes nicht untersucht. Fragen Sie nach ihnen: Manche, etwa KVT (kognitive Verhaltenstherapie), haben Belege.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine integrativ arbeitende Therapeutin oder ein integrativ arbeitender Therapeut verbindet Ideen und Werkzeuge aus mehreren Gesprächstherapien, etwa Beratung, KVT oder Hypnotherapie, passend zu Ihnen. Die Sitzungen unterscheiden sich von Fachperson zu Fachperson.

Was die Forschung sagt

• Gedrückte Stimmung: Nicht als eigene Methode untersucht. Studien zu Gesprächstherapien allgemein finden, dass die wichtigsten Formen bei Depressionen helfen, mit wenigen Unterschieden zwischen ihnen. Noch keine guten Belege · World Psychiatry (Netzwerk-Metaanalyse), 2021 · NICE, 2022
• Sorgen und Ängste: Nicht als eigene Methode untersucht. Bei lang anhaltenden Ängsten schlagen britische Leitlinien KVT oder angewandte Entspannung vor; fragen Sie also, ob diese Teil Ihrer Sitzungen sind. Noch keine guten Belege · NICE, 2020
• Stress, Schlaf, Schmerzen, Wechseljahre und Trauer: In den von uns genutzten Quellen nicht als eigene Methode untersucht. Einige der übernommenen Methoden, etwa KVT, haben eigene Belege. Noch keine guten Belege · NHS, 2026 · NHS, 2024 · NHS, 2026

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Ist es sicher?

Fragen Sie, welche Methoden Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut nutzt und welche Ausbildung sie oder er hat. Wenn Sie eine bipolare Störung, eine Psychose, eine Essstörung oder eine Persönlichkeitsstörung haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt. Wählen Sie eine Therapeutin oder einen Therapeuten aus einem Register, das von der Professional Standards Authority anerkannt ist. NHS, 2025 · NHS, 2025

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Sitzungen auf Sissoo

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Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.