Anwendung der Körpertherapie beherrschen

Die Körpertherapeuten setzen hier ihre Modalitäten ein, um Ihren Körper wieder in einen Zustand der Ganzheit zu versetzen, indem sie auch Ihr tägliches Leben analysieren. Sie helfen Ihnen, Ernährungsgewohnheiten, fehlende oder sich wiederholende Körperbewegungen zu erkennen, die Ihnen schaden. Sie bieten Ideen und Lösungen an, damit Sie weniger sesshaft und mobiler werden. Sie sind gestärkt, da Geist, Körper und Verhalten synchronisiert sind. Dadurch wird die geistig-körperliche Entspannung vertieft, Muskelverspannungen und Schmerzen werden reduziert, die Abhängigkeit von Medikamenten verringert und die Bewältigungskompetenz gestärkt.

Wenn Sie das fortgeschrittene Stadium der Körpertherapien erreicht haben, werden Sie die Grenzen und Konturen Ihres Körpers sehr gut kennen. Ihr innerer Radar, was funktioniert und was nicht, wird sehr deutlich sein. Das bedeutet auch, dass Sie nicht weit davon entfernt sind, Ihr maximales Potenzial zu erreichen. Auch wenn der Fortschritt in dieser Phase langsamer zu sein scheint, sind die daraus resultierenden Vorteile äußerst lohnend und von Dauer.

Die Meridiane oder das Qi in Ihrem Körper sind in diesem Stadium gut miteinander verbunden. Unterbrechungen ihres freien Flusses können jedoch bedeuten, dass die gesundheitlichen Beschwerden oder Schmerzen, die Sie dazu gebracht haben, den Heilpraktiker aufzusuchen, nicht vollständig verschwunden sind. Und warum ist das so?

Aufgrund ihrer fundierten Kenntnisse der menschlichen Anatomie und Biomechanik konzentrieren sich die Therapeuten auf andere Aspekte Ihres Körpers, aber auch auf andere Bereiche Ihres täglichen Lebens. Sie werden tiefer in die Details Ihres täglichen Lebens eindringen und sich mit Ihren Gewohnheiten befassen, um die Ursache dafür zu verstehen, warum ein bestimmter körperlicher Schmerz oder ein bestimmtes Leiden nicht vollständig beseitigt werden konnte. Angenommen, Ihr Hauptschmerzpunkt ist der untere Rücken. Nachdem sich der Experte zunächst auf den unteren Rücken konzentriert hat, hat er seine Aufmerksamkeit bereits auf die stützende Wirbelsäule, die Schulter und die Gesäßmuskulatur ausgedehnt. Sie können auch gute Ratschläge zu Fehlhaltungen geben, wie z. B. dem gebeugten Rücken über einem Laptop oder Computer.

Andere schädliche, sich wiederholende Handlungen, wie das Tragen einer schweren Handtasche/eines schweren Rucksacks, das Heben schwerer Gegenstände, ohne vorher die Knie zu beugen, die Wahl des Schuhwerks oder die Wiederholung der Bedeutung des Aufwärmens vor jeder körperlichen Aktivität, würden nun hervorgehoben. Sie werden dafür sensibilisiert, wie sich Ihr unbewusstes Verhalten auf Ihren Körper auswirkt und welche Kurskorrekturen Sie in Ihrem Alltag vornehmen müssen. Zu den vorgeschlagenen Lösungen gehören Übungen oder Methoden, um den Rücken aufzurichten, ohne die Schultermuskulatur zu belasten, so dass es Ihnen bald zur zweiten Natur wird. Bei einer sitzenden Tätigkeit sollten die optimale Höhe des Laptops/Computerbildschirms, die Platzierung der Maus und der Tastatur sowie die Position des Rückens und des Nackens dazu untersucht und die Notwendigkeit häufiger Pausen beraten werden. In den Therapiesitzungen werden Hinweise gegeben, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Tag einbauen können, die auf Ihre Schmerzpunkte zugeschnitten sind, um die körperliche Form zu erhalten.

Einige Therapeuten empfehlen auch allmähliche Änderungen der Ernährung und des Zeitpunkts der Mahlzeiten, der erforderlichen Mindestruhezeiten für den Körper usw. Das bedeutet, dass die Obergrenzen Ihres Körpers, auch wenn sie vorübergehend durch Körpertherapien erreicht werden, nicht aufrechterhalten werden können, wenn andere Faktoren in Ihrem Leben nicht dauerhaft verändert werden. Zum Beispiel sollte eine 7-Stunden-Schlafroutine zu einer bewussten Gewohnheit werden und nicht zu einem Einzelereignis. Die Erkenntnis, dass eine übermäßige Konzentration auf kurzfristige Ergebnisse auf Kosten langfristiger Interessen nicht gesund ist, ein gleichmäßiger Fluss wie ein Wasserfall anstelle einer kurzen und heftigen Flut oder eines Sturzes, kann als das natürlichste Wohl verstanden und empfunden werden.

Um die neue Dynamik zu nutzen, die durch die Anpassungen im Alltag in Ihrem Organismus entsteht, setzen die meisten Therapeuten eine Kombination von Körpertherapien wie Massage, Akupunktur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein. Viele würden versuchen, die allgemeine Flexibilität und Elastizität Ihres Bewegungsapparates zu stärken. Die zugrunde liegende Idee ist es, dauerhafte Ergebnisse mit minimaler Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu erreichen.

Die Körpertherapien bauen also auf Ihrem derzeitigen Wissen über die Funktionsweise Ihres Körpers auf, indem sie Ihr Blickfeld erweitern – von der Frage, welche Therapien und Übungen Ihren Körperschmerzen helfen, bis hin zu der Frage, wie Ihr alltägliches Leben zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann. Mit anderen Worten: Ihr Blickwinkel wird sich von einem engeren Fokus auf einen Körperbereich → auf Ihren gesamten Körperbau → auf Ihr Leben im Allgemeinen erweitern. Dies führt zu einem fruchtbaren gedanklichen Wandel von „Was kann ich dagegen tun?“ zu „Wie kann ich besser leben?“.

Es ist unbestreitbar, dass sich eine nuanciertere und tiefere Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Fleisch und Blut entwickeln wird. Wenn Sie sich mit den Auswirkungen Ihrer eingefahrenen Gewohnheiten und Ihres Ernährungsregimes auseinandersetzen, werden Sie den Verschleiß Ihres Körpers besser verstehen. Vielleicht sind Sie versucht, einige office Möbel zu Hause oder am Arbeitsplatz oder sogar Ihren Autositz auszutauschen. Es geht nicht mehr darum, sich mit einem Matratzenwechsel zu verwöhnen, sondern um eine Notwendigkeit für ein insgesamt gesundes Leben, das für Sie wichtig geworden ist. Sie werden sich in der Herrlichkeit der Wohlfühlgefühle sonnen, die sich aus der Sorge um sich selbst ergeben werden.

Ein anderer Funke wird Sie beflügeln... nicht die Energiekanäle des Akupunkturruhmes, sondern Ihr eigener einzigartiger Meridian. Etwas, das in Ihnen aufblüht, wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben für das Medium herbeiführen, das Sie und Ihr Leben erhält – Ihr physisches Wesen. Ihre Haut, Ihr Gang, Ihre Unterhaltungen, Ihre Einstellung werden diesen persönlichen Geist-Körper-Schwung ausstrahlen.

Und wie bei einem Schmetterlingseffekt kann man sich vorstellen, welche anderen schönen Dinge sich daraus ergeben... mehr Energie für das Spielen mit den Kindern oder Enkelkindern, längere Spaziergänge/Wanderungen mit geliebten Menschen und mehr Lebensfreude.