🎧 Stress von Emily Nagoski und Amelia Nagoski

In diesem Hörbuch zu ihrem Buch aus dem Jahr 2019 gehen die Schwestern Emily Nagoski (PhD) und Amelia Nagoski (DMA) der Frage nach, warum Frauen Burnout anders erleben als Männer. Emily Nagoski, eine der beiden Autorinnen, liest selbst.

Zentrale Themen

• Warum Burnout Frauen anders trifft
• Den biologischen Stresszyklus abschließen
• Der Wert von Ruhe und menschlicher Verbundenheit
• Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen

Sissoo empfiehlt das, weil dieses Hörbuch einen klaren und einfühlsamen Zugang zum Thema Stress bietet. Die Autorinnen stellen einen einfachen Plan vor, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und dabei hilft, mit Stress und Gefühlen umzugehen. Außerdem zeigen sie, wie der Körper wieder in einen Zustand der Entspannung zurückfinden kann und wie Ruhe und Verbundenheit Menschen helfen, sich von einem Burnout zu erholen und ihm vorzubeugen.

Wenn Sie sich auf diesem Weg Begleitung wünschen, finden Sie Expert:innen in den Bereichen Meditation, Gesprächstherapien sowie Yoga und Bewegungstherapie.

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