📚 Wohin mit meiner Wut? von Harriet Lerner

Der Selbsthilfe-Klassiker der Psychologin Harriet Lerner, erstmals 1985 erschienen, versteht Wut als ein Signal, auf das es sich zu hören lohnt. Lerner zeigt, wie Frauen oft lernen, ihre Wut zum Schweigen zu bringen, zu leugnen oder einfach herauszulassen, und wie ein besseres Verständnis dieser Wut helfen kann, festgefahrene Muster in engen Beziehungen zu verändern.

Zentrale Themen

• Wut als Signal, auf das es sich zu hören lohnt
• Wie Frauen lernen, Wut zu unterdrücken, zu leugnen oder herauszulassen
• Den eigentlichen Ursachen der Wut auf die Spur kommen
• Familiendynamiken und das Wechselspiel von Nähe-Suchenden und Distanz-Suchenden in Paarbeziehungen

Sissoo empfiehlt das, weil das Buch einen ruhigen, praktischen Blick auf ein starkes Gefühl eröffnet, das viele von uns wegzuschieben gelernt haben. Es lädt dazu ein, die Muster wahrzunehmen, die wir mit den Menschen wiederholen, die uns am nächsten stehen.

Wenn Sie mit jemandem über Wut oder Beziehungsmuster sprechen möchten, finden Sie passende Angebote unter Gesprächstherapien.

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