📚 Verliebt, verlassen, wie verwandelt von Susan Anderson

Die Psychotherapeutin Susan Anderson schreibt über den Schmerz des Verlassenwerdens nach dem Ende einer Beziehung. Sie beschreibt fünf Phasen, die sie Erschütterung, Rückzug, Verinnerlichung, Wut und Aufatmen nennt, und stellt ein Programm mit fünf praktischen Übungen vor, das dabei helfen soll, wieder zu sich zu finden.

Zentrale Themen

• Die fünf Phasen des Verlassenwerdens, wie die Autorin sie beschreibt
• Fünf praktische Übungen zum Durcharbeiten
• Bezüge zum Trauermodell von Elisabeth Kübler-Ross
• Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, ergänzt in der überarbeiteten Ausgabe von 2014

Sissoo empfiehlt das, weil das Buch klare Worte für einen Schmerz findet, den viele Menschen nach dem Ende einer Beziehung kennen. Diese Worte verbindet es mit praktischen Übungen, die Leserinnen und Leser in ihrem eigenen Tempo ausprobieren können.

Wenn Sie gern mit jemandem über alles sprechen möchten, können Sie sich unsere Gesprächstherapien ansehen. Für stillere Zeit mit Ihren eigenen Gedanken lohnt sich vielleicht auch ein Blick auf Meditation.

Hier erhältlich