🎧 Dein Powerzyklus von Alisa Vitti

Alisa Vitti liest dieses Hörbuch selbst. Sie stellt ein vierwöchiges Programm vor, mit dem Frauen ihre Energie und ihre Zeit an ihrem 28-Tage-Zyklus ausrichten können, und zwar mit Blick auf Ernährung, Bewegung, Arbeit und Beziehungen.

Zentrale Themen

• Energie und Zeit im Einklang mit dem 28-Tage-Zyklus planen
• Ernährungspläne und Rezepte für jede Zyklusphase
• Übersichten für Bewegung, Arbeit und gemeinsame Zeit in Beziehungen
• Ein Tagesplaner und praktische Hilfen bei Menstruationsbeschwerden

Sissoo empfiehlt das, weil es Frauen einlädt, den Rhythmus ihres eigenen Zyklus wahrzunehmen und ihre Tage bewusst danach zu planen. Vitti ist Expertin für funktionelle Ernährung und Frauenhormone, Autorin von WomanCode und Gründerin von FLOliving.com. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Periode oder Ihre Hormone machen, sprechen Sie bitte auch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Wenn Sie das anspricht, können Sie unsere Expert:innen für Ernährung oder unsere Yoga- und Bewegungssitzungen entdecken.

Hier anhören