Kunst- und Farbtherapie: Was die Forschung sagt

Kunsttherapie kann manchen bei gedrückter Stimmung oder Sorgen helfen, aber die Studien sind meist klein und schwach. Anderes ist kaum untersucht.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine psychologische Therapie, in der Sie mit künstlerischen Materialien Gefühle ausdrücken und erkunden, angeleitet von einer ausgebildeten Kunsttherapeutin oder einem ausgebildeten Kunsttherapeuten. Im Vereinigten Königreich ist die Berufsbezeichnung „Art Therapist“ (Kunsttherapeut) gesetzlich geschützt.

Was die Forschung sagt

• Gedrückte Stimmung: In einer großen Übersichtsarbeit, die meist Stimmung und Ängste maß, verbesserte Kunsttherapie einige Ergebnisse, die meisten zeigten aber keine Veränderung. Die Studien waren von geringer Qualität. Begrenzte Belege · JAMA Netw Open, 2024
• Sorgen und Ängste: In einer großen Übersichtsarbeit, die meist Stimmung und Ängste maß, verbesserte Kunsttherapie einige Ergebnisse, die meisten zeigten aber keine Veränderung. Die Studien waren von geringer Qualität. Begrenzte Belege · JAMA Netw Open, 2024
• Stress, Trauer, Schlaf, Wechseljahre, Schmerzen: In den von uns genutzten Quellen für diese Anliegen nicht untersucht. Bei lang anhaltend schlechtem Schlaf ist KVT (kognitive Verhaltenstherapie) bei Schlafstörungen die Gesprächstherapie mit Belegen. Noch keine guten Belege · NCCIH, 2024

Mehr zu jedem Anliegen: Stimmung aufhellen · Ruhiger werden

Ist es sicher?

Prüfen Sie, ob Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut beim HCPC registriert ist, der britischen Aufsichtsstelle für Kunsttherapie. Schmerzhafte Gefühle zu erkunden, kann dazu führen, dass Sie sich eine Zeit lang schlechter fühlen. Sagen Sie es dann Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten. HCPC, 2025 · IQWiG, 2023

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.