DBT: Was die Forschung sagt

Britische Leitlinien schlagen spezialisierte DBT für Frauen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung vor, die sich selbst verletzen. Anderes ist kaum untersucht.

Worum es in einer Sitzung geht

DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie) ist eine strukturierte Gesprächstherapie. Sie lernen Fertigkeiten, um mit sehr starken Gefühlen umzugehen, und verbinden dabei das Annehmen Ihrer Gefühle mit der Arbeit an Veränderungen. Vollständige Programme verbinden Einzel- und Gruppensitzungen.

Was die Forschung sagt

• Umgang mit sehr starken Gefühlen: Britische Leitlinien schlagen ein vollständiges DBT-Programm für Frauen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung vor, wenn es vorrangig darum geht, Selbstverletzungen zu verringern. Die Studien waren klein. Gute Belege, dass es hilft · NICE, 2009 · Cochrane, 2020 · NHS, 2022
• Für junge Menschen, die sich selbst verletzen: Für junge Menschen: Britische Leitlinien schlagen eine für Jugendliche angepasste DBT vor, wenn sie sich häufig selbst verletzen und mit sehr starken Gefühlen kämpfen. Gute Belege, dass es hilft · NICE, 2022
• Gedrückte Stimmung, Sorgen, Stress, Trauer, Schlaf, Wechseljahre, Schmerzen: In den von uns genutzten Quellen für diese Anliegen nicht untersucht. Der NHS bietet DBT vor allem bei Persönlichkeitsstörungen an, durch spezialisierte Teams. Noch keine guten Belege · NHS, 2025

Ist es sicher?

Wenn Sie sich selbst verletzen oder sich nicht sicher fühlen, wenden Sie sich an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt oder an den Notruf; diese Form der DBT wird von spezialisierten Teams angeboten. Vollständige NHS-Programme umfassen eine Kontaktnummer für Zeiten außerhalb der Sprechzeiten. NICE, 2009 · NHS, 2022

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen.

Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.