NLP: Was die Forschung sagt

Noch keine guten Belege, dass NLP bei Ängsten, gedrückter Stimmung oder anderen Anliegen hilft. Die wenigen Studien sind klein und von geringer Qualität.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine NLP-Praktikerin oder ein NLP-Praktiker nutzt Gespräche, Fragen und Vorstellungsübungen, um Ihnen zu helfen, gewohnte Denk- und Reaktionsmuster zu ändern. Sitzungen arbeiten oft auf ein Ziel hin, das Sie selbst festlegen.

Was die Forschung sagt

• Sorgen und Ängste: Nur einige wenige kleine Studien mit hohem Risiko für Verzerrungen. Eine kanadische Übersichtsarbeit fand keine klinischen Belege bei generalisierter Angststörung. Noch keine guten Belege · British Journal of General Practice, 2012 · CADTH (Kanada), 2014
• Gedrückte Stimmung: Eine kanadische Übersichtsarbeit fand keine klinischen Studien zu NLP bei Depressionen. Weitere Forschung ist nötig. Noch keine guten Belege · CADTH (Kanada), 2014
• Phobien und bestimmte Ängste: Einige wenige kleine Studien zu Phobien und bestimmten Ängsten berichteten von Verbesserungen, aber alle hatten ein hohes Risiko für Verzerrungen. Noch keine verlässlichen Belege. Noch keine guten Belege · British Journal of General Practice, 2012
• Stress, Selbstvertrauen und Ziele: In den von uns genutzten Quellen nicht untersucht. Noch keine guten Belege

Mehr zu jedem Anliegen: Ruhiger werden · Stimmung aufhellen · Besser mit Stress umgehen

Ist es sicher?

Studien zu NLP haben nicht über die Sicherheit berichtet. Wenn Sorgen oder gedrückte Stimmung Ihren Alltag beeinträchtigen, gehen Sie zu Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt: Meist werden zuerst Gesprächstherapien wie KVT (kognitive Verhaltenstherapie) angeboten. NHS, 2024

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Sitzungen auf Sissoo

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Geprüft am 17. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.