Transaktionsanalyse: Was die Forschung sagt

Noch keine guten Belege, dass Transaktionsanalyse (TA) bei Gesundheitsanliegen hilft. 2019 fand das spanische Gesundheitsministerium keine Studien dazu.

Worum es in einer Sitzung geht

Die Transaktionsanalyse ist eine Gesprächstherapie, die betrachtet, wie Sie mit anderen umgehen. Sie nutzt einfache Ideen wie das „Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich“ in Ihnen und hilft Ihnen, Muster in Ihrer Kommunikation zu erkennen.

Was die Forschung sagt

• Gedrückte Stimmung, Sorgen und Stress: Noch keine verlässlichen Studien. Das spanische Gesundheitsministerium fand 2019 keine Studien oder Übersichtsarbeiten zur TA. Weitere Forschung ist nötig. Noch keine guten Belege · Spanisches Gesundheitsministerium, 2019
• Selbstvertrauen und Beziehungen: In den von uns genutzten Quellen nicht untersucht. Es gibt einige wenige kleine, frühe Studien zu Gruppenkursen; weitere Forschung ist nötig. Noch keine guten Belege
• Schlaf, Schmerzen, Wechseljahre und Trauer: In den von uns genutzten Quellen nicht untersucht. Noch keine guten Belege

Mehr zu jedem Anliegen: Stimmung aufhellen

Ist es sicher?

Studien zur TA haben nicht über die Sicherheit berichtet. Wenn Sorgen oder gedrückte Stimmung Ihren Alltag beeinträchtigen, gehen Sie zu Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt: Meist werden zuerst Gesprächstherapien wie KVT (kognitive Verhaltenstherapie) angeboten. NHS, 2024 · NHS, 2026

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.