EMDR: Was die Forschung sagt

Gute Belege bei PTBS (posttraumatische Belastungsstörung); britische Leitlinien nennen EMDR als Option für Erwachsene. Trauer oder Stress sind kaum untersucht.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine strukturierte Gesprächstherapie für belastende Erinnerungen. Während Sie kurz an eine Erinnerung denken, leitet die Therapeutin oder der Therapeut seitliche Augenbewegungen an oder nutzt leichtes Antippen oder Töne.

Was die Forschung sagt

• Trauma und PTBS: Britische Leitlinien nennen EMDR als Option für Erwachsene mit PTBS nach einem Trauma, das nicht aus einem militärischen Kampfeinsatz stammt. Studien fanden, dass es die Beschwerden linderte, aber viele waren klein. Gute Belege, dass es hilft · NICE, 2018 · WHO, 2013 · NHS, 2026
• Kurz nach einem beängstigenden Ereignis: Die WHO fand zu wenige Belege, um EMDR im ersten Monat nach einem beängstigenden Ereignis vorzuschlagen. Britische Leitlinien ziehen es danach in Betracht. Begrenzte Belege · WHO, 2013 · NICE, 2018
• Gedrückte Stimmung, Sorgen, Stress, Trauer, Schlaf, Wechseljahre, Schmerzen: In den von uns genutzten Quellen für diese Anliegen nicht untersucht. Britische Leitlinien nennen EMDR nur bei PTBS; für KVT (kognitive Verhaltenstherapie) gibt es Belege bei gedrückter Stimmung und Sorgen. Noch keine guten Belege · NHS, 2025

Ist es sicher?

Schmerzhafte Erinnerungen noch einmal durchzugehen, kann dazu führen, dass Sie sich eine Zeit lang schlechter fühlen. Sagen Sie es dann Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten. Laut britischen Leitlinien sollte EMDR von ausgebildeten Fachkräften mit fortlaufender Supervision kommen. NICE, 2018 · IQWiG, 2023

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen.

Sitzungen auf Sissoo

Sissoo erhält eine Provision, wenn Sie buchen. Das ändert die Bewertungen auf dieser Seite nie.

Finden Sie eine EMDR-Sitzung →

Geprüft am 22. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.