Indische Kopfmassage: Was die Forschung sagt

Es gibt noch keine guten Studien zur indischen Kopfmassage. Für Massage allgemein sind die Belege bei Stress und Nackenschmerzen begrenzt.

Worum es in einer Sitzung geht

Eine Massage im Sitzen für Kopf, Kopfhaut, Gesicht, Nacken und Schultern, die auf einer traditionellen indischen Praxis beruht. Sie bleiben meist bekleidet, und für Haare und Kopfhaut kann Öl verwendet werden.

Was die Forschung sagt

• Kopfschmerzen: Eine Übersichtsarbeit von 2009 fand keine Studien zur indischen Kopfmassage bei lang anhaltenden Spannungskopfschmerzen. Der NHS schlägt bei Spannungskopfschmerzen entspannende Aktivitäten wie Massage vor. Noch keine guten Belege · BMJ Clinical Evidence, 2009 · NHS, 2025
• Stress und Sorgen: Für die indische Kopfmassage nicht untersucht. Studien zu Massage allgemein deuten an, dass sie Ängste lindern kann, aber größere Studien sind nötig. Noch keine guten Belege · NCCIH, 2024
• Nacken- und Schulterverspannungen: Für die indische Kopfmassage nicht untersucht. Bei Nackenschmerzen fanden Studien zu Massage allgemein kaum einen Unterschied zu einer Scheinmassage. Noch keine guten Belege · Cochrane, 2024
• Schlaf, gedrückte Stimmung, Wechseljahre und Trauer: In den von uns genutzten Quellen für die indische Kopfmassage nicht untersucht. Noch keine guten Belege

Mehr zu jedem Anliegen: Besser mit Stress umgehen · Ein entspannter Körper · Besser schlafen

Ist es sicher?

Massage ist im Allgemeinen risikoarm. In seltenen Fällen wurden ernste Schäden berichtet, manche nach kräftiger Massage oder bei älteren Menschen. Wenn Sie unsicher sind, ob Massage für Sie geeignet ist, fragen Sie zuerst Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. NCCIH, 2019

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen.

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Geprüft am 17. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.