EMDR bei Trauma und PTBS: Was die Forschung sagt

Bei einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) im Erwachsenenalter linderte EMDR in Studien lang anhaltende Beschwerden. Die Qualität der Belege wurde aber als sehr niedrig bewertet. Andere Anliegen wie Trauer oder Stress sind nicht gut untersucht.

Worum es in einer Sitzung geht

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) ist eine strukturierte Gesprächstherapie bei belastenden Erinnerungen. Während Sie kurz an eine Erinnerung denken, leitet die Therapeutin oder der Therapeut Augenbewegungen von einer Seite zur anderen an. Manchmal werden stattdessen leichtes Klopfen oder Töne genutzt.

Was die Forschung sagt

• Trauma und PTBS: In Studien linderte EMDR lang anhaltende PTBS-Beschwerden bei Erwachsenen, und der NHS nennt es als Behandlung bei PTBS. Viele Studien waren aber klein, Cochrane bewertete die Qualität der Belege als sehr niedrig, und mehr Menschen hörten früh auf als in den Vergleichsgruppen auf einer Warteliste. Einige Belege, dass es helfen kann · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Kurz nach einem beängstigenden Ereignis: Die Forschung zu Therapien, die bald nach einem Trauma beginnen, darunter EMDR, ist wenig oder sehr wenig verlässlich. Sie hat nicht klar gezeigt, dass diese Therapien PTBS-Beschwerden verringern. Begrenzte Belege · Cochrane, 2019
• Gedrückte Stimmung, Sorgen, Stress, Trauer, Wechseljahre und Schmerzen: Die Seiten des NHS beschreiben EMDR als Therapie bei traumatischen Erinnerungen und nennen es als Behandlung bei PTBS. Wir haben keine guten Studien zu EMDR bei diesen Anliegen gefunden. Noch keine guten Belege · NHS, 2025 · NHS, 2026

Diese Seite betrifft Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche mit PTBS gibt es die besten Belege aus der Forschung für die KVT (kognitive Verhaltenstherapie). Cochrane, 2012

Mehr zu dieser Methode: EMDR: Was die Forschung sagt

Ist es sicher?

Wenn Sie schmerzhafte Erinnerungen noch einmal durchgehen, kann es Ihnen eine Zeit lang schlechter gehen. Sagen Sie es Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten, wenn das so ist. Wie jede Gesprächstherapie kann EMDR unerwünschte Wirkungen haben. IQWiG, 2023

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Geprüft am 25. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.