Massage

Massage ist manuelle Arbeit an Ihren Muskeln und Weichteilen, bei der eine ausgebildete Fachkraft drückt, knetet und streicht, oft mit Öl, damit Sie sich entspannen können. Es gibt viele Stile, darunter schwedische Massage, Tiefengewebsmassage, Sportmassage, Thai-Massage und indische Kopfmassage, Lymphdrainage, Shiatsu, Reflexzonenmassage und Aromatherapie-Massage. Es gibt einige Belege, dass Massage Muskelkater nach dem Sport lindern kann; bei Rückenschmerzen, Stress und gedrückter Stimmung sind die Belege begrenzt: siehe „Massage: Was die Forschung sagt“.