Iyengar Yoga

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar war ein indischer Yogalehrer und Autor. Er ist der Begründer des unter dem Namen Iyengar bekannten Yoga-Stils und wird von einigen als einer der bedeutendsten Yoga-Gurus der Welt angesehen. Iyengar Yoga ist eine Form von Yoga als Übung, bei der die Betonung auf Details und Präzision der Yogahaltungen (Asanas) liegt. Die Haltungen werden eine Zeit lang „gehalten", so dass die Person in das Gefühl jeder Haltung im Körper eintauchen kann und Raum für eine langsame, sorgfältige Ausrichtung erhält. Iyengar verwendet häufig Hilfsmittel wie Gürtel, Blöcke und Decken, um die Person zu unterstützen, damit sie den optimalen Nutzen aus den einzelnen Haltungen ziehen kann. Iyengar Yoga integriert den Körper, den Geist und die Emotionen und sorgt so für ein Gleichgewicht des gesamten Wesens einer Person als Grundlage für die spirituelle Praxis.