Terapias de habla y escucha a un nivel superior

Las terapias de habla y escucha se centran en reforzar el mecanismo de procesamiento mental y emocional. Se refuerzan y mejoran sus habilidades de afrontamiento. Cambia su percepción de su comportamiento, sentimientos o traumas. Con la terapia se le capacita para apreciar los acontecimientos pasados, su papel en ellos y las personas de su vida. Con un estado de ánimo más positivo, notará una mejora en su salud y en su bienestar general.

El potencial transformador de las terapias de habla y escucha no se detendrá en el momento en que usted tenga las habilidades para manejar situaciones y emociones difíciles de afrontar. Aún les queda la marcha más larga en su caja de herramientas.

Pronto entrará en el poderoso reino de la madurez, pasando de un estado mental de «qué hacer» cuando se enfrenta a los problemas a un estado mental de «cómo ser» más poderoso. Es un nivel en el que se quedará pensativo, usted mismo se convertirá en un oyente empático y responderá a las situaciones de la vida con más atención.

No, no... no se va a quedar atascado en estar constantemente absorto en pensamientos profundos. Por el contrario, la realidad se volverá más viva para usted, y le volverá más proactivo.

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Las terapias de habla y escucha pueden haber explorado sus traumas, emociones complejas y experiencias, hasta tal punto que le ayudarán a dar el paso de expresar su agradecimiento por ellas. En lugar de intentar esquivar o huir constantemente de estos episodios del pasado o del presente, podrá sentarse con ellos. A veces incluso con cierta facilidad. Pronto dirá: «He tenido que pasar por todo eso para llegar a donde estoy ahora».

Lo que empezaría como una transformación inconsciente en usted, se convertirá poco a poco en una segunda naturaleza. Será más comprensivo con los demás. Empezará a tener en cuenta las emociones de los demás, su perspectiva y sus limitaciones, a la hora de tratar con ellos. Para que esto ocurra, su terapeuta le animará activamente a narrar las incidencias en tonos inclusivos. Contar una historia no solo desde su perspectiva, sino también ponerse en la piel de los demás. Por ejemplo, hablar de la tristeza y el sentimiento de abandono que le embarga a causa de la distancia emocional con su hijo, hablando también de los posibles agravios de su hijo contra usted, como el hecho de que dé prioridad al trabajo frente a pasar tiempo con él.

Su profesional también le guiará suavemente para que examine libremente su papel en las discusiones interpersonales. Digamos que recientemente se ha producido una pelea a gritos entre su hijo y usted, en la que se han lanzado acusaciones de faltarse al respeto y hacerse daño mutuamente. Al revisar este episodio con su terapeuta o a solas, analice también su propio comportamiento y sus palabras. Y puede que incluso admita sus errores durante la discusión o adopte una visión a largo plazo de lo que no salió bien en sus esfuerzos por construir una relación con su hijo durante sus cruciales años de juventud. Si es esto último, significa que se habrá empapado con éxito de las herramientas de los mecanismos de afrontamiento hasta tal punto que las aplicará de forma proactiva a otras situaciones, a veces sin la supervisión de su terapeuta.

Una consecuencia directa de esto sería un lento cambio de actitud cimentado por la terapia en el que se volvería más indulgente con las falacias humanas de los demás y de usted mismo. Poco a poco se dará cuenta del sinsentido de los ciclos de discusiones constantes con su hijo. Será más amable consigo mismo y con su hijo a pesar de su duro lenguaje hacia usted. Su profesional le guiará sin problemas hacia la consecución de los objetivos deseados, desde los problemas acuciantes hasta las metas vitales finales. Es decir, querer centrarse en disolver la furia de su hijo y sustituirla por recuerdos felices del tiempo que pasó con usted.

A través de la terapia se le haría más evidente la naturaleza inamovible de sus creencias que conducen su comportamiento de una determinada manera. El profesional le ayudará a aprovechar esta conciencia para maniobrar con agilidad la lógica de su vida y sus paradojas. Así, con cada cambio posterior, irá saliendo poco a poco de su tendencia pasada a resistirse al cambio por una necesidad confusa de defender su identidad propia. Por ejemplo, puede que no le cueste tanto olvidar los tonos furiosos utilizados por su hijo contra usted.

Pero a pesar de ello, habrá días en los que se sentirá como si hubiera vuelto al punto de partida. No se preocupe... por muy seductora que resulte la noción de progresión lineal, la evolución humana no fue la historia de una línea de fila única, sino la compleja expansión de una hélice. Puede que haya días en los que le lleve más tiempo que otros adaptarse a los cambios lentos.

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La buena noticia es que asimilará los cambios cada vez con mayor rapidez. Este proceso de interiorización creará un dinamismo positivo en el que acelerará el ritmo de sustitución de sus antiguos patrones de comportamiento por alternativas satisfactorias. Cuando se sienta emocionalmente expuesto y vulnerable, se tomará un minuto para procesar sus sentimientos y así contrarrestar la situación más hábilmente.

Esta transformación en forma de tortuga se mostrará especialmente a los que le rodean. Dándole más energía. En definitiva, un profundo sentido de la compasión y la aceptación hará que sus interacciones con los demás sean más significativas, incluido con su terapeuta.

Poco a poco, se dará cuenta de que tiene poder sobre sus problemas, su estrés, su ansiedad, sus relaciones, su oficina, su carrera y su vida. Y que puede aprovechar el poder del «yo» y ejercer el control sobre sus decisiones, deseos, emociones y mente.

Observar todos los cambios que se producen en usted le hará sentirse esperanzado sobre su presente y su futuro. Tras haber experimentado el poder transformador de la terapia, querrá ayudar a otras personas que se enfrenten a problemas similares. Contribuirá en terapias de grupo de forma más proactiva o se entusiasmará con el voluntariado en organizaciones no gubernamentales ayudando a gente necesitada. Querrá devolver algo a la comunidad que le ayudó a florecer y prosperar.

No solo prosperará usted, sino que también tocará la vida de los demás con alegría.