📊 Gráfico Abatible de Polivagal - Entendiendo la Ciencia de la Seguridad por Deb Dana

Este práctico gráfico abatible de Deb Dana ofrece una guía accesible a la teoría polivagal, explicando cómo el nervio vago forma nuestras respuestas del sistema nervioso y la regulación emocional. Conecta la neurociencia de vanguardia con aplicaciones del mundo real para reconocer y cambiar entre estados de seguridad, activación y apagamiento.

Temas Clave

• El papel del nervio vago en la regulación del sistema nervioso y la creación de seguridad sentida
• Entendimiento de tres estados del sistema nervioso: vagal ventral (seguro), simpático (movilizado) y vagal dorsal (apagamiento)
• Herramientas prácticas para reconocer en qué estado estás y cómo acceder a la seguridad
• Enfoques informados por trauma para la conciencia del sistema nervioso y la autorregulación

Sissoo recomienda esto porque entender la teoría polivagal profundiza tu capacidad para la autoconciencia y la regulación del sistema nervioso, lo que complementa las prácticas de sanación informadas por trauma. Este recurso es invaluable para cualquiera que trabaje con terapias somáticas, trabajo de respiración o terapias de expresión y comprensión oral.

Explora modalidades de sanación complementarias a través de nuestras terapias corporales, prácticas de trabajo de respiración, y terapias de expresión y comprensión oral para integrar la conciencia del sistema nervioso en tu camino de bienestar.

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