El libro más conocido de Pema Chödrön, publicado por primera vez en 1997, reúne breves ensayos sobre cómo mantener la serenidad cuando la vida se hace cuesta arriba. Inspirándose en las enseñanzas budistas tradicionales, invita a los lectores a dejar de huir del sufrimiento y a recibirlo con compasión, curiosidad y valentía.
Temas principales
- Acercarse a las situaciones dolorosas en lugar de alejarse de ellas
- Aprovechar las emociones dolorosas para cultivar sabiduría, compasión y valentía
- Dar la vuelta a los patrones habituales
- Comunicarse de forma que los demás se abran en lugar de cerrarse
Sissoo recomienda este libro porque ofrece una manera amable y sincera de pensar en los momentos difíciles. Su atención a la compasión y la curiosidad encaja bien con muchas prácticas de bienestar.
Si estas ideas le resuenan, puede explorar Meditación, Orientación espiritual o Terapias de diálogo y escucha con un profesional de Sissoo.
Comentarios
0 comentarios
Inicie sesión para dejar un comentario.