📚 Atlas of the Heart de Brené Brown

En este libro de no ficción publicado en 2021, la profesora e investigadora Brené Brown explora las emociones y experiencias humanas, así como las palabras que usamos para comprenderlas. Nombra 87 emociones y experiencias, las agrupa en 13 categorías y describe cada una de ellas a partir de sus investigaciones y de su manera de contar historias.

Temas principales

• Poner nombre a 87 emociones y experiencias
• Agrupar los sentimientos en 13 categorías
• El lenguaje que usamos para comprendernos
• Un marco para crear conexiones con sentido

Sissoo lo recomienda porque encontrar palabras para lo que sentimos puede ser una forma amable de empezar. Le invita a observar sus emociones con curiosidad y a reflexionar sobre cómo se relaciona con los demás.

Si le gustaría hablar de lo que siente con alguien, explore nuestras Terapias de diálogo y escucha. Si prefiere una forma más tranquila de observar las emociones mientras van y vienen, eche un vistazo a Meditación.

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