📚 A Therapeutic Journey de Alain de Botton

Es una colección de ensayos sobre salud mental de Alain de Botton, publicada con The School of Life. Sigue el recorrido de un camino por la salud mental, desde la crisis y el derrumbe hasta la convalecencia y la recuperación.

Temas clave

• Por qué nos sentimos ansiosos o decaídos
• Cómo nos moldea nuestro pasado
• Pasar de la crisis a la recuperación
• Cultivar la resiliencia para vivir con sabiduría junto a nuestras dificultades

Sissoo lo recomienda porque entiende los momentos difíciles como parte de un camino más amplio, no como el final de la historia. Invita a reflexionar con calma sobre el origen de nuestros sentimientos y sobre cómo podemos llevarlos con nosotros.

Si el libro le remueve cosas de las que le gustaría hablar, puede explorar Terapias de diálogo y escucha en Sissoo.

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