📚 En sintonía con tu ciclo femenino de Alisa Vitti

Este libro es obra de Alisa Vitti, nutricionista funcional y experta en hormonas de la mujer. Propone un enfoque de 4 semanas para gestionar la energía y el tiempo en torno al ciclo menstrual de 28 días, y lo utiliza como guía para la alimentación, el ejercicio, el trabajo y las relaciones.

Temas clave

• Vivir en sintonía con el ciclo menstrual de 28 días
• Planes de comidas y recetas para cada momento del ciclo
• Tablas de ejercicio, trabajo y relaciones a lo largo del mes
• Una agenda diaria y recursos prácticos para los problemas menstruales y los anticonceptivos hormonales

Sissoo lo recomienda porque invita a las mujeres a prestar atención a su propio ritmo mensual. Ofrece herramientas prácticas para organizar en torno a él la alimentación, el movimiento, el trabajo y las relaciones.

Si desea contar con apoyo además de la lectura, puede explorar Terapia nutricional, Yoga y terapia del movimiento o Coaching de vida con profesionales de Sissoo.

Consígalo aquí