📚 Irresistible de Adam Alter

Adam Alter, profesor de Psicología y Marketing en la Universidad de Nueva York (NYU), analiza el auge de la adicción conductual. Explica por qué nos cuesta tanto soltar muchos de los productos de hoy en día.

Temas principales

• El auge de la adicción conductual
• Hábitos compulsivos con el móvil, las redes sociales y los videojuegos
• Plataformas de streaming y compras en línea que nos mantienen enganchados
• Cambios prácticos, desde desconectar el correo del trabajo por la noche hasta plataformas que no cuentan los «me gusta»

Sissoo lo recomienda porque ofrece una mirada clara y sencilla a la atracción que ejerce la tecnología cotidiana. Le invita a observar sus propios hábitos con curiosidad en lugar de culpa, y a pensar en pequeños cambios que encajen con su vida.

Si este libro despierta en usted algo que le gustaría explorar, puede echar un vistazo a Terapias de diálogo y escucha para hablar de sus hábitos con alguien, o a Meditación para descubrir prácticas que devuelven su atención al momento presente.

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