Yin Yoga

El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento que incorpora principios de la medicina tradicional china, con posturas (asanas) que se mantienen durante periodos de tiempo más largos que en otras formas de yoga. Los practicantes avanzados pueden permanecer en una asana durante cinco minutos o más. En comparación, los estilos de yoga de alto impacto de tipo «yang» se centran en contraer y activar los músculos. El objetivo del Yin Yoga es trabajar los tejidos conectivos profundos, la fascia, los ligamentos, las articulaciones y los huesos. Esta forma de yoga, lenta y meditativa, ofrece el espacio para mirar hacia dentro y sintonizar con las sensaciones físicas y energéticas, tanto del cuerpo como de la mente.