Terapia de movimiento somático

El movimiento somático es un movimiento lento y consciente en el que usted se centra en cómo se siente un movimiento desde dentro, más que en cómo se ve. Un profesional le guía en ejercicios suaves, a menudo tumbado en una esterilla, y le invita a notar la tensión y a soltarla. El nombre abarca varios métodos, como la somática de Hanna, el yoga somático y la danza somática. El movimiento somático aún no se ha estudiado en ensayos fiables: consulte «Terapia de movimiento somático: lo que dice la investigación».