Terapia de movimiento somático

Un movimiento somático es aquel que se ejecuta conscientemente con la intención de centrarse en la experiencia interna del movimiento más que en la apariencia externa o el resultado del movimiento. La palabra somático significa «del cuerpo vivo o relativo a él» y se utiliza desde hace mucho tiempo en la terminología médica. Debido a su definición genérica, el término somático puede utilizarse para describir una variedad de formas de movimiento y modalidades de curación. Por ejemplo, el yoga somático, la experiencia somática, la terapia somática o la danzaterapia somática. El término educación somática fue acuñado por Thomas Hanna. Hanna utilizó el término educación somática para describir los métodos de educación sensoriomotora que utilizan el movimiento somático para mejorar el control motor y la sensación, y cambiar los patrones musculares aprendidos. Muchas personas consideran que los métodos de movimiento somático son muy eficaces para aliviar el dolor crónico y mejorar las funciones corporales. El movimiento somático se ejecuta lo más lentamente posible para estimular el sistema nervioso humano. El sistema nervioso humano aprende cosas nuevas muy lentamente. Cuando ejecutamos movimientos con rapidez, simplemente estamos reforzando patrones ya aprendidos. El movimiento somático también se ejecuta conscientemente, con plena concentración y atención internas. De este modo se garantiza la concienciación sobre el proceso de aprendizaje. El movimiento somático, exploratorio y consciente, nos anima a centrarnos en la experiencia interna del movimiento más que en el resultado final. La terapia de movimiento somático puede ayudar con una gran variedad de desequilibrios físicos, emocionales y mentales, ofreciendo una vía holística hacia el equilibrio, la salud y el bienestar.