Danza extática

La danza extática es bailar libremente al son de la música, sin pasos que aprender, normalmente en grupo, sin hablar y sin alcohol. Usted se mueve como le lleve la música. Quienes la bailan describen una sensación de conexión con los demás y con sus propias emociones, y algunas personas la usan como meditación en movimiento o práctica espiritual. La danza extática en sí no se ha puesto a prueba, pero hay cierta evidencia de que la danza y el ejercicio pueden ayudar a levantar el ánimo: consulte «Danza extática: lo que dice la investigación».