Iyengar Yoga

El Iyengar es un estilo de yoga lento y preciso en el que usted mantiene cada postura un tiempo y se centra en una alineación cuidadosa. Accesorios como cinturones, bloques y mantas le ayudan a trabajar a su propio nivel. Lleva el nombre de su fundador, el profesor de yoga indio B.K.S. Iyengar. Hay cierta evidencia, sobre todo de estudios sobre el dolor de espalda y de cuello que usaron yoga Iyengar, de beneficios pequeños y a corto plazo: consulte «Iyengar Yoga: lo que dice la investigación».