Iyengar Yoga

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar fue un profesor indio de yoga y un autor. Es fundador del estilo de yoga conocido como Iyengar y algunos lo consideran uno de los gurús del yoga más destacados del mundo. Iyengar Yoga es una forma de yoga que hace hincapié en el detalle y la precisión de las posturas de yoga (asanas). Las posturas se "mantienen" durante algún tiempo, lo que permite a la persona profundizar en la sensación de cada postura en su cuerpo, dando espacio a una alineación lenta y cuidadosa. Iyengar suele utilizar accesorios, como cinturones, bloques y mantas, como ayuda para asistir y apoyar a la persona y que reciba un beneficio óptimo de cada postura. Iyengar Yoga integra el cuerpo, la mente y las emociones, proporcionando así equilibrio a todo el ser de la persona como base para la práctica espiritual.