Le Corps se souvient de tout : Bessel van Der Kolk

Une exploration révolutionnaire de la manière dont le trauma remodèle le cerveau et le corps, Le Corps se souvient de tout révèle la connexion profonde entre les blessures psychologiques et la santé physique. Bessel van Der Kolk s'appuie sur des décennies de recherches en neurosciences pour montrer comment le trauma devient bloqué dans le système nerveux et propose des chemins vers la guérison et la récupération basés sur des preuves scientifiques.

Thèmes clés

• Comment le trauma modifie la structure et la fonction du cerveau, affectant la mémoire, la régulation émotionnelle et la réponse au stress
• La connexion esprit-corps et pourquoi la thérapie par la parole seule ne peut pas résoudre les traumas profondément ancrés
• Les approches somatiques et incarnées de la guérison, incluant le mouvement, la respiration et la conscience sensorielle
• Des outils pratiques pour réguler le système nerveux et restaurer la sécurité dans le corps

Sissoo recommande ce livre car il comble le fossé entre la psychologie traditionnelle et les modalités de guérison holistiques. Comprendre comment le trauma vit dans le corps vous permet de rechercher des traitements intégratifs qui s'attaquent aux causes profondes plutôt qu'aux simples symptômes.

Complétez votre lecture avec une guérison pratique à travers les thérapies corporelles, explorez la guérison du système nerveux via le yoga et la thérapie par le mouvement, ou approfondissez votre pratique avec la méditation pour soutenir votre parcours de récupération du trauma.

L'obtenir ici