🎧 Le pouvoir de guérison du souffle de Richard P. Brown and Patricia L. Gerbarg

Richard P. Brown et Patricia L. Gerbarg partagent des techniques de respiration simples, inspirées du yoga, de la méditation, du Qi Gong et d'autres traditions. Dans ce livre audio intégral publié par Shambhala Publications (2022), ce sont les auteurs eux-mêmes qui lisent l'édition originale complète, enrichie de quelques mises à jour.

Thèmes clés

• Des techniques de respiration simples à apprendre chez soi
• Des pratiques issues du yoga, de la méditation et du Qi Gong
• L'influence de la respiration sur la réponse du corps au stress
• Le souffle comme appui pour apaiser le stress du quotidien

Sissoo le recommande parce qu'il propose des façons douces et concrètes de travailler avec votre propre souffle. Il explique avec des mots simples le lien entre la respiration et la réponse au stress. Entendre les auteurs le lire eux-mêmes vous permet de suivre facilement et d'essayer chaque technique.

Si vous souhaitez explorer la respiration avec un praticien ou une praticienne, découvrez Méditation ou Yoga et thérapie par le mouvement sur Sissoo.

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