🎧 Pourquoi les femmes font des burn out de Emily Nagoski et Amelia Nagoski

Dans la version audio de leur livre paru en 2019, les sœurs Emily Nagoski, PhD, et Amelia Nagoski, DMA, cherchent à comprendre pourquoi les femmes ne vivent pas le burn-out de la même façon que les hommes. C’est Emily Nagoski, l’une des deux autrices, qui en assure elle-même la lecture.

Thèmes clés

• Pourquoi le burn-out touche les femmes différemment
• Aller au bout du cycle biologique du stress
• L’importance du repos et du lien avec les autres
• Faire de votre critique intérieur un allié

Sissoo recommande ce livre audio parce qu’il propose une manière claire et bienveillante de comprendre le stress. Les autrices partagent un plan simple, fondé sur la science, pour gérer le stress et les émotions. Elles montrent aussi comment le corps peut retrouver un état de détente, et comment le repos et le lien avec les autres aident à se remettre d’un burn-out et à l’éviter.

Si vous souhaitez être accompagné en chemin, vous pouvez découvrir nos praticiens et praticiennes en Méditation, en Thérapies de la parole et de l'écoute ou en Yoga et thérapie par le mouvement.

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