🎧 Radical Self-Acceptance de Tara Brach

Psychologue clinicienne et enseignante de méditation bouddhiste, Tara Brach lit elle-même ce programme audio publié par Sounds True. S’appuyant sur les traditions contemplatives orientales et les psychothérapies occidentales, elle guide les auditeurs à travers des méditations et des outils concrets pour accueillir avec plus de compassion le sentiment d’indignité et l’aversion envers soi-même.

Thèmes clés

• La honte et le sentiment d’indignité
• Accueillir l’aversion envers soi avec compassion
• Méditations guidées et outils pratiques
• Les traditions contemplatives orientales aux côtés des psychothérapies occidentales

Sissoo le recommande, car il propose une pratique douce et guidée à toute personne qui explore l’autocompassion, portée par la voix même de l’autrice.

Si vous souhaitez un accompagnement en parallèle de votre écoute, vous pouvez découvrir Méditation ou Thérapies de la parole et de l'écoute sur Sissoo.

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