📚 Rising Strong de Brené Brown

Ce livre explore ce qu’il faut pour se relever après avoir trébuché et être tombé. Dans le prolongement de ses recherches sur la vulnérabilité, Brené Brown s’appuie sur des entretiens et sur des exemples tirés de sa propre vie pour proposer une manière de se remettre des chutes, des erreurs et des blessures.

Thèmes clés

• The Reckoning (la prise de conscience) : remarquer nos émotions et nous montrer curieux à leur égard
• The Rumble (la confrontation) : interroger les histoires que nous nous racontons jusqu’à atteindre la vérité
• The Revolution (la révolution) : comment cette pratique transforme notre façon de vivre
• Se relever après une chute pour cultiver une vie vécue de tout cœur

Sissoo le recommande, car il propose un regard honnête et bienveillant sur les moments où les choses tournent mal. Il invite à accueillir avec curiosité nos sentiments et les histoires que nous nous racontons, ce qui peut accompagner harmonieusement votre propre parcours de bien-être.

Si ce livre vous parle, vous aimerez peut-être découvrir les Thérapies de la parole et de l'écoute ou la Méditation sur Sissoo.

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