📚 Atlas of the Heart de Brené Brown

Paru en 2021, cet essai de Brené Brown, professeure et chercheuse, explore les émotions et les expériences humaines, ainsi que les mots que nous employons pour les comprendre. Il nomme 87 émotions et expériences, les répartit en 13 catégories et décrit chacune d'elles, en s'appuyant sur les recherches de l'autrice et sur son talent de conteuse.

Thèmes clés

• Nommer 87 émotions et expériences
• Classer les ressentis en 13 catégories
• Le langage qui nous aide à nous comprendre
• Un cadre pour tisser des liens qui ont du sens

Sissoo le recommande parce que mettre des mots sur ce que l'on ressent peut être une façon douce de commencer. Ce livre vous invite à accueillir vos émotions avec curiosité et à réfléchir à la manière dont vous entrez en relation avec les autres.

Si vous souhaitez parler de vos ressentis avec quelqu'un, parcourez nos Thérapies de la parole et de l'écoute. Pour observer plus tranquillement vos émotions à mesure qu'elles vont et viennent, rendez-vous dans la rubrique Méditation.

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