📚 Survivre à la peine d'amour de Susan Anderson

La psychothérapeute Susan Anderson écrit sur la douleur de l'abandon après une rupture amoureuse. Elle décrit cinq étapes, qu'elle nomme l'effondrement, le sevrage, l'intériorisation, la colère et l'apaisement, et propose un programme de rétablissement fondé sur cinq exercices pratiques.

Thèmes clés

• Les cinq étapes de l'abandon, telles que l'autrice les décrit
• Cinq exercices pratiques à faire
• Les liens avec le modèle du deuil de Kübler-Ross
• Des apports des neurosciences, ajoutés dans l'édition révisée de 2014

Sissoo recommande ce livre parce qu'il met des mots clairs sur une douleur que beaucoup de personnes connaissent après une rupture. Il associe ces mots à des exercices pratiques que chacun peut essayer à son rythme.

Si vous souhaitez en parler avec quelqu'un, vous pouvez découvrir les Thérapies de la parole et de l'écoute. Pour un moment plus calme avec vos pensées, la Méditation peut aussi vous intéresser.

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