📚 Taming Your Outer Child de Susan Anderson

Susan Anderson décrit l'Enfant extérieur comme la part de notre personnalité qui s'autosabote, agit de façon maladroite et impulsive. Elle explique que l'Enfant extérieur montre au-dehors ce que l'Enfant intérieur ressent au-dedans.

Thèmes clés

• L'Enfant extérieur, cette part de nous qui s'autosabote et agit sur un coup de tête
• Comment l'Enfant extérieur exprime par ses actes ce que ressent l'Enfant intérieur
• Un programme en trois volets : dialogue intérieur, visualisation guidée et actions concrètes
• Appliquer ce programme aux régimes, à la procrastination, aux dettes et à la dépression

Sissoo recommande ce livre parce qu'il met des mots clairs et bienveillants sur des schémas d'autosabotage que beaucoup d'entre nous connaissent bien. Il propose aussi des pratiques simples pour explorer les émotions qui se cachent derrière.

Si vous souhaitez être accompagné en parallèle de votre lecture, vous pouvez explorer les Thérapies de la parole et de l'écoute ou la Méditation, qui comprend la Visualisation.

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