📚 In the FLO de Alisa Vitti

Ce livre est signé Alisa Vitti, nutritionniste fonctionnelle et spécialiste de la santé hormonale des femmes. Elle y présente une méthode sur quatre semaines pour gérer son énergie et son temps au fil du cycle menstruel de 28 jours, en s’appuyant sur ce cycle pour organiser l’alimentation, l’activité physique, le travail et les relations.

Thèmes clés

• Vivre en harmonie avec le cycle menstruel de 28 jours
• Des menus et des recettes pour chaque moment du cycle
• Des tableaux pour l’activité physique, le travail et les relations tout au long du mois
• Un agenda quotidien et une boîte à outils pour les troubles des règles et la contraception hormonale

Sissoo recommande ce livre parce qu’il invite les femmes à observer leur propre rythme mensuel. Il propose des outils pratiques pour organiser l’alimentation, le mouvement, le travail et les relations en fonction de ce rythme.

Si vous souhaitez un accompagnement en parallèle de votre lecture, vous pouvez découvrir la Thérapie nutritionnelle, le Yoga et thérapie par le mouvement ou le Coaching de vie avec les praticiens et praticiennes de Sissoo.

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