📚 Irresistible de Adam Alter

Adam Alter, professeur de psychologie et de marketing à NYU, retrace l'essor des addictions comportementales. Il explique pourquoi tant de produits d'aujourd'hui sont si difficiles à lâcher.

Thèmes clés

• L'essor des addictions comportementales
• Les habitudes compulsives liées aux smartphones, aux réseaux sociaux et aux jeux vidéo
• Le streaming et les achats en ligne qui nous tiennent captifs
• Des changements concrets, de la coupure des e-mails professionnels la nuit aux plateformes qui n'affichent pas le nombre de « j'aime »

Sissoo recommande ce livre parce qu'il porte un regard clair et simple sur l'attrait de la technologie au quotidien. Il vous invite à observer vos propres habitudes avec curiosité plutôt qu'avec reproche, et à réfléchir à de petits changements adaptés à votre vie.

Si ce livre éveille en vous quelque chose que vous aimeriez explorer, vous pouvez vous tourner vers les Thérapies de la parole et de l'écoute pour parler de vos habitudes avec quelqu'un, ou vers la Méditation pour des pratiques qui ramènent votre attention au moment présent.

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