🎧 In the FLO de Alisa Vitti

Alisa Vitti lit elle-même ce livre audio. Elle y propose un programme de 4 semaines pour aider les femmes à organiser leur énergie et leur temps au rythme de leur cycle de 28 jours, qu’il s’agisse d’alimentation, d’activité physique, de travail ou de relations.

Thèmes clés

• Organiser son énergie et son temps au fil du cycle de 28 jours
• Des menus et des recettes pour chaque phase du cycle
• Des tableaux pour l’activité physique, le travail et la vie relationnelle
• Un agenda quotidien et une boîte à outils pour les désagréments liés aux règles

Sissoo le recommande parce qu’il invite les femmes à prêter attention au rythme de leur propre cycle et à organiser leurs journées en conséquence. Alisa Vitti est experte en nutrition fonctionnelle et en hormones féminines, autrice de WomanCode et fondatrice de FLOliving.com. Si vos règles ou vos hormones vous préoccupent, parlez-en également à votre médecin.

Si cette approche vous parle, vous pouvez découvrir nos praticiens et praticiennes en nutrition ou nos séances de yoga et de mouvement.

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