Yin Yoga

Le yin yoga est un style de yoga au rythme lent qui intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des postures (asanas) qui sont maintenues plus longtemps que dans les autres formes de yoga. Les praticiens avancés peuvent rester dans un asana pendant cinq minutes ou plus. En comparaison, les styles de yoga à fort impact de type « yang » se concentrent sur la contraction et l'engagement musculaires. Le yin yoga vise à travailler sur vos tissus conjonctifs profonds, vos fascias, vos ligaments, vos articulations et vos os. Lente et méditative, cette forme de yoga vous permet de vous tourner vers l'intérieur et de vous concentrer sur les sensations physiques et énergétiques de votre corps et de votre esprit.