Thérapie par le mouvement somatique

Le mouvement somatique est un mouvement lent et conscient dans lequel vous vous concentrez sur la sensation intérieure du mouvement plutôt que sur son apparence. Un praticien vous guide dans des exercices doux, souvent en position allongée sur un tapis, et vous invite à remarquer les tensions et à les relâcher. Ce nom regroupe plusieurs méthodes, dont la somatique Hanna, le yoga somatique et la danse somatique. Le mouvement somatique n’a pas encore été étudié dans des essais fiables : voir « Thérapie par le mouvement somatique : ce que dit la recherche ».