Thérapie par la danse et le mouvement

La thérapie par la danse et le mouvement est une thérapie créative dans laquelle vous utilisez le mouvement et la danse, avec un thérapeute formé, pour explorer vos émotions. Vous bougez librement ou suivez des consignes simples, puis vous parlez de ce qui est apparu ; au Royaume-Uni, on l’appelle dance movement psychotherapy (psychothérapie par la danse et le mouvement). Elle repose sur l’idée que le corps, l’esprit et les émotions sont liés. Il existe des preuves limitées que cette thérapie pourrait atténuer l’humeur dépressive et l’anxiété : voir « Thérapie par la danse et le mouvement : ce que dit la recherche ».