Hatha Yoga

Traditionnellement, le Hatha yoga est un terme utilisé pour tout type de yoga qui associe des poses (asanas) à des techniques de respiration (pranayama) et intègre souvent la méditation dans la pratique. La plupart des styles de yoga populaires bien connus (comme l'Ashtanga, le Restorative, le Vinyasa et le Iyengar) relèvent du Hatha. Le terme « hatha » a également évolué pour décrire un type de cours de yoga dont le rythme est généralement plus lent et qui met l'accent sur un alignement physique sain. Votre professeur de Hatha prendra le temps de vous guider avec soin sur la façon d'effectuer chaque pose. Vous pouvez vous attendre à ce que l'accent soit mis sur la simplicité, la répétition et la facilité de mouvement. Le Hatha Yoga favorise la force et la souplesse.