Vinyasa Yoga

Vinyasa est un style de yoga qui relie les mouvements entre les postures (asanas) de manière à ce que vous passiez de l'une à l'autre en douceur, soutenu par votre respiration. Il est souvent appelé « flow yoga ». Vous entendrez peut-être le terme Ashtanga yoga utilisé de manière interchangeable avec Vinyasa, bien qu'il y ait des similitudes, les deux pratiques sont différentes. Dans le yoga moderne, un « vinyasa » est une transition en douceur entre les asanas. Les cours proposent une variété de postures et aucun cours ne se ressemble. Contrairement à l'Ashtanga, la nature variable des séquences d'asanas pratiquées sur Vinyasa Yoga aide à développer un corps plus équilibré et à prévenir les blessures dues aux mouvements répétitifs qui peuvent survenir si vous faites toujours les mêmes mouvements tous les jours. Ce mode de pratique peut également favoriser un esprit plus souple. En tant que philosophie, Vinyasa reconnaît la nature temporaire de l'être. Nous entrons dans une posture, nous y restons un certain temps, puis nous la quittons. De cette manière, la pratique du Vinyasa favorise la pleine conscience.