Iyengar Yoga

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar était un professeur de yoga et un auteur indien. Il est le fondateur du style de yoga connu sous le nom d'Iyengar et est considéré par certains comme l'un des plus grands gourous du yoga au monde. Iyengar Yoga est une forme de yoga en tant qu'exercice qui met l'accent sur les détails et la précision des postures de yoga (asanas). Les postures sont « maintenues » pendant un certain temps, ce qui permet à la personne de s'imprégner de la sensation de chaque posture dans le corps, laissant la place pour un alignement lent et minutieux. L'Iyengar utilise souvent des accessoires, tels que des ceintures, des blocs et des couvertures, pour aider et soutenir la personne afin qu'elle tire le meilleur parti de chaque posture. Iyengar Yoga intègre le corps, l'esprit et les émotions, ce qui permet d'équilibrer l'ensemble de l'être humain et constitue le fondement de la pratique spirituelle.