📊 Polyvagal Flip Chart - Understanding the Science of Safety by Deb Dana

Questo pratico flip chart di Deb Dana offre una guida accessibile alla teoria polivagale, spiegando come il nervo vago modella le risposte del nostro sistema nervoso e la regolazione emotiva. Collega la neuroscienza all'avanguardia con applicazioni pratiche nel mondo reale per riconoscere e passare tra stati di sicurezza, attivazione e arresto.

Temi Principali

• Il ruolo del nervo vago nel regolare il sistema nervoso e creare sicurezza percepita
• Comprensione dei tre stati del sistema nervoso: vagale ventrale (sicuro), simpatico (mobilitato) e vagale dorsale (arresto)
• Strumenti pratici per riconoscere in quale stato ti trovi e come accedere alla sicurezza
• Approcci informati dal trauma alla consapevolezza del sistema nervoso e all'autoregolazione

Sissoo consiglia questo perché comprendere la teoria polivagale approfondisce la tua capacità di consapevolezza di sé e regolazione del sistema nervoso, che complementa le pratiche di guarigione informate dal trauma. Questa risorsa è preziosa per chiunque lavori con terapie somatiche, respirazione consapevole o terapie della parola e dell'ascolto.

Esplora le modalità di guarigione complementari attraverso le nostre terapie per il corpo, pratiche di respirazione consapevole, e terapie della parola e dell'ascolto per integrare la consapevolezza del sistema nervoso nel tuo percorso di benessere.

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