🎧 Burnout di Emily Nagoski e Amelia Nagoski

In questo audiolibro tratto dal loro libro del 2019, le sorelle Emily Nagoski, PhD, e Amelia Nagoski, DMA, esplorano perché le donne vivono il burnout in modo diverso dagli uomini. A leggerlo è Emily Nagoski, una delle autrici.

Temi principali

• Perché il burnout colpisce le donne in modo diverso
• Completare il ciclo biologico dello stress
• Il valore del riposo e del legame con gli altri
• Fare amicizia con il tuo critico interiore

Sissoo lo consiglia perché offre un modo chiaro e gentile per capire lo stress. Le autrici condividono un piano semplice e basato sulla scienza per gestire lo stress e le emozioni. Esplorano anche come il corpo possa tornare a uno stato di rilassamento e come il riposo e il legame con gli altri aiutino a riprendersi dal burnout e a prevenirlo.

Se ti va di avere compagnia lungo il percorso, puoi scoprire i professionisti di Meditazione, Terapie della parola e dell'ascolto e Yoga e terapia del movimento.

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