🎧 Radical Self-Acceptance di Tara Brach

Psicologa clinica e insegnante di meditazione buddhista, Tara Brach legge lei stessa questo programma audio pubblicato da Sounds True. Attingendo alle tradizioni contemplative orientali e alle psicoterapie occidentali, accompagna chi ascolta attraverso meditazioni e abilità pratiche per accogliere con più compassione il senso di non valere abbastanza e l'avversione verso sé stessi.

Temi principali

• La vergogna e il senso di non valere abbastanza
• Accogliere con compassione l'avversione verso sé stessi
• Meditazioni guidate e abilità pratiche
• Le tradizioni contemplative orientali accanto alle psicoterapie occidentali

Sissoo lo consiglia perché offre una pratica delicata e guidata, con la voce stessa dell'autrice, a chiunque stia esplorando l'autocompassione.

Se desideri un sostegno mentre ascolti, puoi esplorare Meditazione o Terapie della parola e dell'ascolto su Sissoo.

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