📚 Atlas of the Heart di Brené Brown

Questo saggio del 2021 della ricercatrice e docente universitaria Brené Brown esplora le emozioni e le esperienze umane, e le parole che usiamo per comprenderle. Dà un nome a 87 emozioni ed esperienze, le raggruppa in 13 categorie e le descrive una per una, attingendo alle ricerche di Brown e alla sua arte del racconto.

Temi principali

• Dare un nome a 87 emozioni ed esperienze
• Raggruppare i sentimenti in 13 categorie
• Il linguaggio che usiamo per comprendere noi stessi
• Un quadro di riferimento per costruire legami significativi

Sissoo lo consiglia perché trovare le parole per ciò che proviamo può essere un punto di partenza delicato. Ti invita a osservare le tue emozioni con curiosità e a riflettere su come ti relazioni con gli altri.

Se ti va di parlare di ciò che provi con qualcuno, scopri le nostre Terapie della parola e dell'ascolto. Per un modo più tranquillo di osservare le emozioni mentre vanno e vengono, esplora la sezione Meditazione.

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