📚 Irresistibile di Adam Alter

Adam Alter, professore di psicologia e marketing alla NYU, ripercorre la diffusione della dipendenza comportamentale. Spiega perché oggi tanti prodotti ci sembrano così difficili da mettere da parte.

Temi principali

• La diffusione della dipendenza comportamentale
• Le abitudini compulsive legate a smartphone, social media e videogiochi
• Lo streaming e lo shopping online che ci tengono agganciati
• Cambiamenti concreti, dallo spegnere le email di lavoro durante la notte alle piattaforme che non contano i like

Sissoo lo consiglia perché offre uno sguardo chiaro e semplice sul richiamo della tecnologia di tutti i giorni. Ti invita a osservare le tue abitudini con curiosità anziché con senso di colpa, e a pensare a piccoli cambiamenti adatti alla tua vita.

Se questo libro risveglia in te qualcosa che vorresti esplorare, puoi dare un'occhiata alle Terapie della parola e dell'ascolto per parlare delle tue abitudini con qualcuno, oppure alla Meditazione per pratiche che riportano la tua attenzione al presente.

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